顔にシミがあったらどうケアしますか？シミを消すにはどうすればいいですか？黄褐斑、老人斑、そばかす、日焼け斑、色素沈着などに対して。

以下にいくつかのアドバイスをします。暇だと思ったらコレクションを褒めてください。ありがとうございます。

まずは日常のお手入れです。きれいな顔をするには、日頃のお手入れが欠かせません。例えば、やさしい洗顔料で顔を洗い、肌をさらさらにします。洗った後、すぐにエッセンスを塗布して、肌に栄養を多く吸収させ、肌の若々しさを保ちます。

洗顔料は、自分の顔の調子が乾性か油性かによって、自分に合うものを選ばなければなりません。むやみに使ってはいけません。かえって良い効果が得られません。自分がどんな性質の肌なのか分からない場合は、中性で穏やかな洗顔料で顔を洗うことをお勧めします。

日常のお手入れは欠かせません。肌は時間の経過とともに変化します。普段の生活習慣に加えて、ある程度の年齢になるとシミができます。人によって、シミ、老人のシミ、そばかす、日焼けなどができます。でも心配しすぎる必要はありません。これらの状況は私たちが日常的に回避することができる。

日焼けの原因は、主に太陽の紫外線の刺激が多すぎて、メラニン色素が活発になって日焼けが起こる場合です。シミのタイプは点状になるので、日常の日焼け止めが重要になります。

私たち女性が普段化粧をするときは必ずプロテクターを塗ることで、日焼けの発生を減らすことができます。隔離の役割は紫外線の照射による日焼けを隔離することだからです。

私たちの普段の傘もありますが、傘は太陽の紫外線を遮断するものがあってこそ役に立つもので、すべての傘がいいわけではありません。似たような日焼け止め、日焼け止めなどは、外出時にも着用できます。これで効果的な日焼け止めができ、シミ取りの発生が減り、普段のケアと合わせて状況が軽減されます。

1.洗顔

一日の終わりに、洗顔料を使って化粧を落とし、夜間のスキンケアプログラムを開始する。朝起きたら、スキンケアを行い、顔を洗い続ける。

洗顔の目的は化粧を落とすことです。時間の経過とともに取り除かれたように見えても、ファンデーションやその他の汚れは皮膚の表面に残っています。当日は必ず清潔にしてください。

この時は、まず手を洗うことが大切です。あなたはきれいに見えても、手は意外に汚れています。手洗い液でよく洗った後、洗剤をきれいな手に塗ってください。

このとき、手が濡れていると、洗顔料の効果が半分になることがあります。説明をよく読んで、濡れた手と顔で使用できることを確認してください。濡れた手や顔で使用できない場合は、洗顔料を取り除く前に両手を完全に拭いてください。

洗浄剤の使用量が少なすぎると、摩擦が大きくなり、皮膚にストレスを与えますので、適量を使用することが重要です。手のひらに取り出し、頬、額、鼻、あごなど5箇所に塗布し、顔の中央から外側に向けてらせん状に軽く塗る。

顔全体をきれいにする時間は約1分を推奨します。洗剤を化粧品に溶かした後、ぬるま湯で軽く洗い流します。洗顔料には拭き取りタイプもありますので、お肌の状態や好みに合わせて1つ選んでください。

2.洗顔

次に、顔を洗います。顔を洗うときは、まず手を洗うことから始めます。洗剤が手に残っていれば、洗顔料は泡立ちません。

顔を洗うとき、正しい洗顔方法は洗顔料を泡にして、泡で顔を洗い、皮膚をこすらないことです。泡がクッションとして機能し、肌を刺激することなく肌を清潔にします。

洗顔料を手のひらに適量とり、ぬるま湯を少量入れ、両手でよくかき混ぜて空気に溶け込ませます。理想は繊細で弾力のある泡で、手のひらをひっくり返しても抜けない。

発生した泡を5つの領域に分け、洗顔と同じように顔に塗る。指先でらせん状の動きで軽く、丁寧に洗い、汚れが泡に包まれていることを想像してください。額、鼻、鼻の穴、あごなど皮脂の多いt字部分の汚れをよく取り除き、乾燥しやすい頬周辺の汚れを軽く拭きます。

汚れを取り除いた後、ぬるま湯で泡を完全に洗い流します。その後、タオルを顔に押し付けて拭きますが、強くこすらないでください。

3.乳液

汚れを取り除いた後、乳液を塗る。乳液は皮膚を潤す作用がある。乳液で肌をしっかりケアすれば、皮脂の分泌を抑え、肌の質感を改善し、健康な肌に近づけることができます。

顔を洗った後、すぐに皮膚に乳液を塗る。肌を潤し、柔らかくすることで、その後に使用するエッセンスや乳液の浸透を助けることが期待できます。

4.美容液

私が使う次のスキンケアはエッセンスです。混同しやすいですが、一般的なエッセンスは乳液と乳液の間に介在して使用するものです。皮膚によく吸収されるように、正しい順序で使用してください。しかし、乳液の前に使用できる製品もあります。ご使用前にパッケージの説明をよくお読みください。

エッセンスには様々なタイプがあり、それぞれに保湿、美白、アンチエイジングケアなど、肌の問題に必要な成分が含まれています。お肌のトラブルが心配な場合は、ご質問に合ったエッセンスを選んでご使用ください。

5.乳液/クリーム

最後に、乳液やクリームを使って肌を整えます。乳液やクリームは皮膚の水分を閉じ込め、蒸発を防ぐ働きがあります。特に乾燥が気になる部分に複数の層を塗り、丁寧にケアします。

乳液とクリームは使用時にそれぞれ異なる生地と異なる感覚を持っている。お好きな感じをお選びください。朝化粧する前に軽質乳液でスキンケアを行い、夜に高保湿クリームを使用することをお勧めします。

シミ取り食品1:トマト
トマトは肌に良い食べ物と広く認識されており、特に美白やシミを薄くする上で使われています。これは主にトマトにカロチンとビタミンcが豊富に含まれているからです。カロチンは私たちの体の中でビタミンaに変えることができ、皮膚の老化のスピードを遅らせ、皮膚の水分と油脂のバランスをとり、健康な肌質を維持するのに役立ちます。

た、トマトのビタミンc成分は天然の酸化防止剤でもある。光や環境要因から皮膚を守り、コラーゲンの生成を促進します。また、体内のチロシナーゼの活性を効果的に抑製することもできる。チロシナーゼはメラニンの生成に影響を与える酵素である。したがって、チロシナーゼ活性を低下させることで、メラニン色素の形成をさらに減少させ、良好な淡斑効果を達成することもできる。

シミ取り食品2:レモン
レモンは非常に優れた美容効果を持っていることが知られています。研究によると、レモン100グラムごとにビタミンcが50ミリグラムも含まれている。レモンにはビタミンcが豊富に含まれているため、レモンは美白効果があるだけでなく、顔のシミを取り除き、皮膚の色素沈着を改善するのにも役立ちます。それだけでなく、レモンにはカルシウム、リン、鉄、b族ビタミンなどの成分が含まれており、皮膚の血管の老化を予防し、皮膚を柔らかく保つのに役立ちます。

シミ取り3:キュウリ
研究によると、キュウリの栄養価は高い。キュウリにはカリウム塩、カロチン、b族ビタミン、ビタミンcなど多くの栄養成分が含まれている。また、キュウリには、カルシウム、リン、鉄などの糖類、タンパク質、その他の微量元素も含まれています。これらの成分は体の健康に役立つだけでなく、特に皮膚のケアにも役立ち、皮膚の修復能力を高める。これにより、皮膚のメラニン色素の代謝速度が上がり、シミ取り効果が期待できます。

シミ取り食べ物4:冬瓜
『神農本草経』によると、冬瓜も美容のいいものの一つで、「良い色、益気不饑餓、長い間身を軽くして老に耐える」という効果がある。これは冬瓜にヒスチジン、尿酵素、多種類のビタミン群、および様々な微量元素が含まれているためだという。肌を効果的に美白するだけでなく、シミを消すこともできます。普段冬瓜をたくさん食べる以外にも、冬瓜を薄く切って顔をこすったり、冬瓜わらじで顔を洗うと、肌が柔らかく滑りやすくなり、黄褐斑を薄める効果もあります。

シミ取り食品5:黒木耳
漢方医から見ると、腎虚はシミの出現と除去しにくい原因の一つでもある。一般的に、出産直後や更年期にある女性は腎虚の問題に直面しやすい。腎虚問題が起こると、体の血気の運行に影響を及ぼし、血液の循環が遅くなる。すると、メラニンや毒素が体に蓄積され、表皮にシミができます。一方、黒木耳は活気による血液循環の効果があり、血気の鬱滞、腎虚によるシミの問題を改善し、緩和することができる。

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